Ce cours animé par Vanessa est proposé à la Maison de l'Aqueduc le lundi de 19h15 à 20h30
Spirit & Relax Body est le cours que Vanessa vous propose, ce cours est basé sur deux axes principaux.
- Dans un premier temps : la détente du corps, l'étirement de nos muscles parfois contracté et de relâchement pour trouver les espaces perdu de notre corps.
- Dans un deuxième temps : un travail plus en approfondissement pourra être fait individuellement en fonction de chacun avec des "options" sur certains exercices.
Le quotidien, le stress, la sédentarité, tout cela amène notre corps à se "raidir" jour après jour.
Tout cela dans l'écoute et le respect de son corps avec une atmosphère apaisante et propice à cette re-concentration.
L'objectif de ce cours est de pouvoir délier le corps afin d'apporter une meilleur mobilité au quotidien et de diminuer les tensions.
Et, surtout d'apprendre à écouter son corps et de vivre avec lui en toute harmonie.
C'est un cours ouvert à tous, de l'enfant au senior, chacun travaillant avec ses propres possibilités et sa propre histoire.
