Ce cour est proposé à la Maison de l'Aqueduc le lundi de 19h00 à 20h00 

 

 

 

 

Spirit & Relax Body est le cours que Vanessa vous propose, ce cours est basé sur deux axes principaux.

 

  • Dans un premier temps : la détente du corps, l'étirement de nos muscles parfois contracté et de relâchement pour trouver les espaces perdu de notre corps.

 

  • Dans un deuxième temps : un travail plus en approfondissement pourra être fait individuellement en fonction de chacun avec des "options" sur certains exercices.

 

Le quotidien, le stress, la sédentarité, tout cela amène notre corps à se "raidir" jour après jour. 

 

 

 

 

 

Tout cela dans l'écoute et le respect de son corps avec une atmosphère apaisante et propice à cette recentrassion.

 

L'objectif de ce cours est de pouvoir délier le corps afin d'apporter une meilleur mobilité au quotidien et de diminuer les tensions. 

Et, surtout d'apprendre à écouter son corps et de vivre avec lui en toute harmonie.

 

C'est un cours ouvert à tous, de l'enfant au senior, chacun travaillant avec ses propres possibilités et sa propre histoire.